Blog ¿Cuántos gramos son 1 ración de espinacas?
Ingrediente
¿Cuántos gramos hay en 1 porción de espinacas?
Valor nutricional por cantidad de 1 porción
Valor nutricional 1 porción por 100 gramos / 150 g Carbohidrato 0.48 g 0,1 g Fibra 2,4 g 3,6 g Proteína 2,8 g 4,2 g Grasa 0,3 g 0,5 g¿Cuántas calorías tiene 1 ración de espinacas asadas?
Si incluye espinacas en su menú dietético, hierva las espinacas es el método de consumo más adecuado para su dieta. Una porción de espinacas cocidas contiene alrededor de 29 calorías. Esta es una figura muy cercana al estado bruto. 100 gramos corresponden a 19 calorías.
¿Cuántos gramos tiene la Espinaca?
Valores Nutricionales Según Cantidad de 1 Porción
Valor Nutricional 1 Ración por 100 gramos / 175 g Carbohidratos 5,71 g 1,0 g Fibra 2,4 g 4,2 g Proteína 2,5 g 4,5 g Grasa 4,6 g 8,1 g¿Cuantas calorías tiene la espinaca?
Cuantas Calorías en Harina de Espinacas, Información Nutricional
Valor Nutricional por 100 Gramos % Valor Diario * Calorías 76 kcal 3.7% Carbohidratos 6 g 1.8% Fibra 2 g 10.0% Proteína 3 g 5.1%¿Cuántas calorías hay en 1 ración de espinacas con huevo?
Valor calórico de las espinacas: hay 60 kcal calorías en 100 gramos de este alimento, y hay 177 calorías de espinacas con huevo en 1 porción (mediana), es decir, 295 gramos del alimento . Egg Spinach es una comida sustanciosa y nutritiva con un alto contenido en hierro.
¿Qué nutrientes tiene la espinaca?
100 g de espinaca contienen lo siguiente:
Agua: 91,4 g. Energía: 23 kcal. Proteína: 2,86 g. Grasa total: 0,39 g. Carbohidratos: 3,63 g. Fibra: 2,2 g. Azúcar total: 0,42 g. Calcio: 99 mg.¿Cuántas calorías hay en 300 gramos de espinacas?
100 gramos de espinacas crudas valen solo 25 calorías. Contiene 0,20 g de grasa, 3 g de proteína y 3 g de carbohidratos. Un manojo de espinacas de 300 g tiene un valor aproximado de 80 calorías. Un manojo de espinacas contiene 1 g de grasa, 10 g de proteína y 13 g de carbohidratos.
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